Chủ đề HỎI/ĐÁP về bệnh rối loạn tiền đình hôm nay, Latigg chia sẻ cùng bạn một câu hỏi của bạn Khánh Ngân về “Những người mắc bệnh rối loạn tiền đình cần bổ sung chất gì?”. Cùng theo dõi câu hỏi và giải đáp của chuyên gia sức khỏe của Latigg nhé!

Câu hỏi

Xin chào chuyên gia sức khỏe!

Em đang mắc phải bệnh rối loạn tiền đình 2 năm nay và cũng đang điều trị bệnh bằng phương pháp Đông y. Nhưng cho em hỏi, ngoài việc sử dụng bằng thuốc ra thì cần phải bổ sung chất gì và chế độ ăn uống như thế nào?

Rất mong nhận được lời phản hồi sớm, em xin cảm ơn ạ!

(Khánh Ngân, 26 tuổi, Vĩnh Phúc)

Trả lời

Lời đầu tiên, Latigg xin cảm ơn về câu hỏi của bạn

Ngoài việc điều trị bằng thuốc, thì việc kết hợp thêm các chế độ ăn uống là vô cùng cần thiết. Chế độ ăn uống sẽ góp phần bổ trợ và thúc đẩy nhanh quá trình điều trị bệnh cho từng bệnh nhân.

1. Người mắc bệnh rối loạn tiền đình cần bổ sung chất gì?

  • Cung cấp đầy đủ Vitamin

Vitamin là một chất rất cần thiết trong việc chữa rối loạn tiền đình, vì vậy cần phải bổ sung thật nhiều vitamin để quá trình điều trị diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Có một số loại vitamin góp phần tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiền đình của bạn:

– Vitamin C

Cần phải bổ sung thật nhiều Vitamin C trong bữa ăn của mình, vì đây chính là chìa khóa giúp giảm nhanh các triệu chứng đau đầu, choáng váng, khó chịu do các triệu chứng của rối loạn tiền đình gây ra.

nguoi-mac-benh-roi-loan-tien-dinh-can-bo-sung
Vitamin C là một trong những chất người mắc bệnh rối loạn tiền đình cần bổ sung

Vitamin C có nhiều trong cam, chanh, bưởi, rau xanh, cải bắp, xoài, củ cải, hành tây, ớt ngọt, rau mùi, ổi…

– Vitamin B6:

Vitamin B6 (Pyridoxine) góp một vai trò trong đề kháng ung thư và hỗ trợ chống xơ cứng động mạch. Tác dụng duy trì lượng đường huyết trong máu ổn định, duy trì chức năng não khỏe mạnh.

Vitamin B6 có chứa nhiều trong men bia, cà rốt, gà, trứng, cá , thịt, đậu, rau bina, hạt hướng dương, quả óc chó (walnuts), bơ, chuối, đậu, bông cải xanh, gạo nâu, cải bắp..

– Vitamin D

Vitamin D sẽ tăng cường sức mạnh cho hệ miễn dịch của cơ thể, bổ sung nhiều Vitamin D có thể giúp bạn cải thiện tình trạng xơ cứng tai – là nguyên nhân gây ra bởi bệnh rối loạn tiền đình.

nguoi-mac-benh-roi-loan-tien-dinh-can-bo-sung-3
Người mắc bệnh rối loạn tiền đình cần bổ sung Vitamin D trong thực đơn.

Vitamin D có chứa nhiều trong cá, đậu phụ, trứng, ngũ cốc, đồ ăn nhiều chất xơ như rau quả..

  • Người mắc bệnh rối loạn tiền đình cần bổ sung nhiều nước trong ngày

nguoi-mac-bẹnh-roi-loan-tien-dinh-can-bo-sung
Cung cấp đủ nước rất quan trọng cho người mắc bệnh rối loạn tiền đình

Với con người, nước thực sự là một nguồn lực quan trọng. Nước tham gia vào hầu hết các hoạt động sống hàng ngày của con người, đặc biệt là những người mắc hội chứng rối loạn tiền đình.

Bổ sung nước đầy đủ khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Đặc biệt khi các triệu chứng rối loạn tiền đình xảy ra khiến cho cơ thể mất nước cấp tính, việc bổ sung nước là vô cùng cần thiết.

Hơn nữa, còn giúp cơ thể bạn bài tiết các độc tố (nguyên nhân làm đau đầu và chóng mặt) một cách dễ dàng.

  • Rau xanh

Rau xanh là nguồn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất trong cơ thể, bởi trong rau xanh có chứa nhiều vitamin, acid amin, khoáng chất, protein, tinh bột, các enzyme, lipid, acid hữu cơ và chất xơ…

Người mắc hội chứng rối loạn tiền đình khi ăn nhiều rau xanh sẽ tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, nâng cao sức đề kháng, giúp chống lại các gốc tự do gây ảnh hưởng đến dây thần kinh số 8, giúp máu lưu thông lên não được tốt hơn, giảm nhanh các triệu chứng của rối loạn tiền đình..

Ngoài ra, cần phải tuyệt đối tránh xa các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, các loại nước uống có gas, chất kích thích, có nồng độ cồn cao

2. Người mắc bệnh rối loạn tiền đình cần ăn uống điều độ và đúng giờ 

Theo các báo cáo gần đây, nếu biết tuân thủ bữa ăn đúng giờ và điều độ sẽ giúp cải thiện bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả. Giúp hệ tiêu hóa và cơ thể dung nạp chất dinh dưỡng tốt hơn.

Việc đảm bảo ăn đúng giờ sẽ làm cho chất béo không bị lưu trữ trong cơ thể và quá trình trao đổi chất ổn định hơn. Thói quen ăn uống không điều độ sẽ làm thay đổi đồng hồ sinh học. Đồng thời làm tăng nguy cơ béo phì.

Bữa ăn sáng rất quan trọng

Giúp kích thích hoạt động của não bộ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vì thế không nên bỏ cử và cố gắng ăn sáng đúng giờ nhé.

Hạn chế ăn uống nhiều vào buổi chiều và tối

Nếu ăn nhiều vào thời điểm từ 16 – 19 giờ thì chức năng của gan có thể phản ứng tiêu cực. Lượng glucose trong máu tăng và gây nên những cơn đau đầu, mất tập trung. Đây cũng là một trong những triệu chứng gây nên rối loạn tiền đình.

Không nên ăn tối quá muộn với thức ăn nhiều đạm. Vì rất khó tiêu hoá và sẽ làm lượng cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch.

Đó là tất cả những gì liên quan đến chế độ ăn uống trong việc điều trị rối loạn tiền đình. Và đã giúp bạn Khánh Ngân giải đáp câu hỏi “Những người mắc bệnh rối loạn tiền đình cần bổ sung chất gì?”

Nếu còn điều gì thắc mắc hoặc có câu hỏi khác xin vui lòng để lại hộp thư info@latigg.com hoặc liên lạc trực tiếp đến Hotline: 0908.696.477 – 0906.899.331 để được tư vấn miễn phí nhé.

Chúc bạn thật nhiều sức khỏe!

Latigg!

Khơi nguồn sức khỏe – hạnh phúc bền lâu

Những người mắc bệnh rối loạn tiền đình cần bổ sung chất gì?
Đánh giá bài viết.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here