Khi biết được tình trạng bệnh của cô, mình đã khuyên cô ngưng sử dụng thuốc Tây vì quá nguy hiểm cho sức khoẻ. Và chuyển qua sử dụng sản phẩm Đông y kết hợp với các món ăn dân gian có lợi cho sức khoẻ và chữa mất ngủ.

Mất ngủ và tác hại của việc sử dụng thuốc ngủ thường xuyên
Mất ngủ và tác hại của việc sử dụng thuốc ngủ thường xuyên

Chào bạn!

Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế Giới, tỉ lệ người mắc bệnh mất ngủ ngày càng có xu hướng gia tăng. Nó đang ở mức đáng báo động. Chính vì vậy, những năm gần đây trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại thuốc ngủ. Nó được người bệnh sử dụng rất rộng rãi mà không cần đến sự chỉ định của bác sĩ.

Người bị mắc bệnh mất ngủ thường gặp nhiều triệu chứng rất khó chịu. Nó ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, công việc hằng ngày. Đặc biệt là ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ. Mất ngủ lâu ngày và thường xuyên dễ gây ra chứng thiếu máu lên não, rối loạn tiền đình. Nặng hơn là đột quỵ hay tai biến mạch máu não.

Nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ thường xuyên là gì?

Hiện nay, tình trạng bệnh khá phổ biến và xảy ra với nhiều lý do khác nhau. Đối với một số bạn, tình trạng khó ngủ chỉ là kéo dài khoảng một vài đêm và sau đó trở lại bình thường. Tuy nhiên, có nhiều bạn bị mất ngủ kéo dài trong nhiều tháng hoặc lâu hơn. Nguyên nhân chủ yếu là do những căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm, lo âu cho cuộc sống hằng ngày. Hoặc do có bệnh bệnh bên trong cơ thể gây ra.

Bên cạnh đó, cũng có bạn mất ngủ do những thói quen sinh hoạt không hợp lý như ăn uống quá muộn trước khi ngủ. Những đồ ăn nhiều chất béo làm bạn khó tiêu nên khó ngủ. Với các bạn trẻ, xem tivi, chơi game, làm việc khuya cũng làm cho bạn mất ngủ thường xuyên. Và đây cũng là bệnh lý rất phổ biến không chỉ ở người cao tuổi mà tất cả mọi lứa tuổi đều có thể mắc phải.

Và một nguyên nhân nữa cũng ảnh hưởng không kém đến giấc ngủ của bạn. Người bị rối loạn tiền đình thường hay bị chứng mất ngủ. Nguyên nhân do những cơn đau đầu, chóng mặt gây nên.

Để biết chính xác mình bị bệnh do nguyên nhân gì các bạn nên đến gặp bác sĩ tư vấn để có hướng điều trị kịp thời. Vì tình trạng này thường xuyên sẽ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, sinh hoạt hằng ngày và công việc của chúng ta rất nhiều. Mất ngủ là một điều rất kinh khủng. Đặc biệt là đối với phụ nữ vì nhan sắc sẽ phai tàn và mau già nua.

Những tác hại về sức khỏe của bệnh mất ngủ

Ngoài ra, bệnh còn gây thêm cho bạn những tác hại về sức khoẻ và làm gia tăng các triệu chứng sau đây:

  • Gia tăng những phản ứng phòng ngừa của cơ thể. Dẫn đến mức độ lo lâu vô cớ hay lo lắng quá mức.
  • Tâm trạng không ổn định dễ mắc bệnh trầm cảm
  • Tăng nguy cơ ung thư vú
  • Giảm lượng bạch cầu trong máu dẫn đến suy yếu sức khoẻ, sức đề kháng. Nó là tác nhân gây ra nhiều bệnh khác nhau như: bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường…
  • Làm giảm trí nhớ, nhận thức kém cũng như xử lý thông tin không được nhanh nhạy khi bạn trong tình trạng buồn ngủ quá mức.

Cơ thể của chúng ta thông thường không chịu nổi với chứng mất ngủ lâu dài. Vì nó quá kinh khủng, và là cơn ác mộng của nhiều người. Có nhiều bạn sẽ đến gặp bác sĩ để hỗ trợ điều trị. Và cũng có nhiều bạn sẽ tự ra quầy thuốc Tây mua thuốc ngủ về uống. Mục đích cũng chỉ để có giấc ngủ ngon, lấy lại năng lượng cho ngày làm việc tiếp theo.

Câu chuyện một người bạn của mình

Mình thì có người cô thường xuyên mất ngủ cộng với bệnh tiểu đường nữa thì lại càng khó ngủ. Cô mình cũng hay đến gặp bác sĩ và cũng được bác sĩ cho uống thuốc ngủ Benzodiazepine . Nó có kết quả rất tốt cho thời gian đầu điều trị. Nhưng nếu cô ngưng không sử dụng thuốc bữa nào thì bữa đó không ngủ được. Cô không có sức khoẻ để lo cho gia đình và công việc nên đành phải uống thuốc này mỗi ngày. Và lượng uống cũng tăng hơn nếu không thì lại không ngủ được.

Khi biết được tình trạng bệnh của cô, mình đã khuyên cô ngưng sử dụng thuốc Tây. Vì nó quá nguy hiểm cho sức khoẻ. Cô chuyển qua sử dụng sản phẩm Đông y kết hợp với các món ăn dân gian có lợi cho sức khoẻ và giấc ngủ.

Sau 1 tuần sử dụng thuốc cô báo tin cho mình biết cô ngủ được nhiều hơn và sức khoẻ tốt hơn. Đến 3 tháng sau khi sử dụng sản phẩm thì cô đã hoàn toàn hết hẳn chứng mất ngủ. Cô có giấc ngủ tự nhiên không cần bất kỳ loại thuốc nào trợ giúp.

Những tác hại của thuốc Tây y

Bạn thấy đấy, thuốc ngủ Tây y chỉ là giải pháp tạm thời cho bạn ngay lúc đó. Vì nó có hiệu quả rất nhanh. Bạn càng dùng thuốc để điều trị bệnh thì bạn lại bị mất ngủ nặng nề hơn. Bạn sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào thuốc, không có là không ngủ được.

Ngoài ra, thuốc sẽ gây nên nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Ví dụ như bạn hay có cảm giác lơ mơ, bần thần, khó làm chủ bản thân và làm việc gì cũng khó tập trung được. Nặng hơn có người bị run tay tự động kiểu Parkison. Do đó thuốc này đặc biệt là không được sử dụng cho phụ nữ đang mang thai ở chu kỳ 3 tháng đầu tiên. Vì nó có thể gây quái thai.

Với một ít hiểu biết về tác hại khi sử dụng thuốc ngủ, mình chia sẻ đến các bạn đang quan tâm đến vấn đề này. Mong bạn biết cách sử dụng đúng và phòng tránh những hậu quả khó lường cho sức khoẻ nhé!

Bật mí cách chữa mất ngủ với hạt bí ngô

Đừng thấy những hạt bí ngô bé xíu mà xem thường nhé. Chúng chứa một nguồn lớn tryptophan. Đây là một loại acid amin mà khi cơ thể hấp thu sẽ lần lượt chuyển hoá thành melatonin – được mệnh danh là “các hocmoon gây ngủ”.

Chính vì những lý do đó mà nhiều người sử dụng hạt bí ngô như là một loại thuốc ngủ thiên nhiên, vô hại và lựa chọn nó như là cách chữa mất ngủ.

Đấy, thay vì vứt bỏ hạt bí ngô thì giờ đây chúng ta lại có thể tận dụng hạt rồi. Mỗi tối trước khi ngủ cứ việc nhâm nhi một ít hạt bí rang là có được một giấc ngủ ngon, một mạch tận sáng luôn. Tuyệt quá phải không?

Cách điều trị chứng mất ngủ thường xuyên như thế nào?

Trước hết, bạn phải xác định chính xác nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ là do đâu. Với những bạn chỉ mới bị bệnh thì bạn nên điều chỉnh lại cách sinh hoạt hằng ngày. Bạn cần ngủ đủ giấc 7 – 8 giờ mỗi ngày và ngủ trước 11h đêm. Bạn nên tránh những căng thẳng, lo âu. Hơn nữa, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

Với những bạn bị mất ngủ lâu năm thì ngoài việc điều chỉnh cách sinh hoạt hằng ngày, bạn nên đến gặp bác sĩ chẩn đoán có thêm bệnh gì nữa hay không để có hướng điều trị thích hợp hơn. Ngoài ra, bạn có thể dùng các bài thuốc Đông y đề điều trị bệnh mất ngủ lâu năm cũng rất hiệu quả

Với những bạn đang mong muốn điều trị chứng mất ngủ, mình sẽ chia sẻ bài thuốc Đông y rất hiệu quả. Hãy liên hệ với mình để được tư vấn thêm nha.

Sống khoẻ – Sống vui!

Lê Thị Thu Thanh

*”Thời gian – Tác dụng của thuốc tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người.”

0/5 (0 Reviews)

8 BÌNH LUẬN

  1. Chào chị,
    Em rất đồng ý với quan điểm của chị, khi bị mất ngủ mình không nên uống thuốc ngủ mà điều trị từ bên trong và điều trị tự nhiên sẽ tốt hơn, như khách hàng của em, em thường khuyên họ giữ gìn sức khỏe và tâm lý thật tốt, cộng thêm với dùng rượu dâu tằm hàng ngày sẽ cải thiện được tình trạng bệnh. Rất cám ơn vì chia sẻ của chị!
    Trần Ngọc Quang Minh

  2. Chào chị!
    Người lớn ngủ 6h/ngày vậy có được không? Buổi tối em thường khó đi vào giấc ngủ, hay trằn trọc tỉnh giấc, như vậy có phải bị rối loại giấc ngủ không, làm sao để khắc phục tình trạng này.

    Cảm ơn chị!
    Minh Tâm

  3. Hi Chị,
    em cảm ơn bài chia sẻ của chị. Hiện tại e bị mất ngủ tối 12h em di ngủ, tới 3h sáng em tỉnh giấc, sau đó em uống rượu nho 1 ly nhỏ trước khi đi ngủ em ngủ không bị tỉnh giấc nữa. Em dùng biện pháp này về lâu dài có hại cho sức khỏe không chi? Chi hướng dẫn giúp em làm cách nào để ngủ sâu hơn .
    em mong tin chi

  4. Chào Chị Thanh,
    Trước giờ e hay thức khuya làm việc, và dạo gần đây thấy cơ thể mình xuống sắc quá, muốn đi ngủ sớm cũng không được. Chị có giải pháp nào giúp em vấn đề này không? và em có nguy cơ bị rối loạn tiền đình không Chị ?
    Cám ơn Chị nhiều và mong chị giải đáp.

  5. Chào chị Thanh,

    Em thấy tác hại đầu tiên của mất ngủ là mắt thâm quầng rồi đấy.

    Chị cho em hỏi nếu bị mất ngủ kéo dài 1 tháng, mình cần phải đi bác sĩ khám không chị? Hay uống thuốc gì vậy chị?

    Nguyễn Thị Thúy Hằng

  6. chào chi ,Với một ít hiểu biết về tác hại khi sử dụng thuốc ngủ, mình chia sẽ đến các bạn đang quan tâm đến vấn đề này để biết cách sử dụng đúng và phòng tránh những hậu quả khó lường cho sức khoẻ nhé!

  7. Chào chị Thanh,

    Chị ơi, bị mất ngủ nếu k dùng thuốc tây thì dùng phương pháp đông y thế nào vậy chị? Chị có thể hướng dẫn cho em cách cụ thể được k chị, em đang rất muốn biết. Em mong tin chị.

    Đông Phương

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here