Việc ăn uống ngày nay, nếu không có chế độ hợp lý sẽ có nguy cơ mắc rất nhiều bệnh. Bạn lo sợ và không biết bệnh rối loạn tiền đình ăn gì? Hôm nay mình sẽ chia sẻ với bạn cách ăn uống để phòng tránh và điều trị bệnh tốt nhất.

Triệu chứng bệnh rối loạn tiền đình

Bệnh rối loạn tiền đình là triệu chứng người bệnh có cảm giác chóng mặt, xây xẩm khi thay đổi tư thế đột ngột, hay khi làm việc hàng giờ trước máy vi tính. Rối loạn tiền đình luôn đi kèm với triệu chứng chóng mặt, mọi vật xung quanh chao đảo, hoa mắt, ù tai, buồn nôn… Gây ảnh hưởng đến chất lượng công việc và cuộc sống của bạn.

bệnh rối loạn tiền đình ăn gì

Bệnh rối loạn tiền đình ăn gì?

  • Thực phẩm giàu vitamin C:

Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng nếu một người bổ sung 600mg vitamin C mỗi ngày. Kết hợp cùng với các hợp chất khác liên tục trong 8 tuần có thể giúp điều trị hiệu quả bệnh rối loạn tiền đình.

bị rối loạn tiền đình ăn gì
Thực phẩm nhiều vitamin C

Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, dâu tây, cà chua, bông cải xanh. Ngoài ra, trong khoai lang, xoài, đu đủ, dứa, các loại rau màu xanh… cũng chứa nhiều vitamin C

  • Thực phẩm giàu vitamin B6: Vitamin B6 là dưỡng chất tổng hợp protein. Kết hợp các vitamin và các dưỡng chất khác như gâm linolenic, vitamin E, inositol, niacin,… Giúp làm giảm cholesterol máu, khắc phục triệu chứng hoa mắt, chóng mặt.

Những thực phẩm giàu vitamin B6: Vitamin B6 có nhiều trong thịt gia cầm, các loại hải sản, hạt điều, bơ, quả óc chó, chuối, măng tây, bí ngô và các loại đậu…

bị rối loạn tiền đình ăn gì

  • Folate:

Nghiên cứu cho thấy axit folic là một vitamin có thể giúp phòng tránh các vấn đề cân bằng ở người lớn tuổi. Nó có tác dụng điều trị những triệu chứng trong hệ thống tiền đình như chóng mặt, hoa mắt.

Folate có nhiều trong các loại ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau xanh. Bạn cần bổ sung các dưỡng chất này trong bữa ăn để có một cơ thể khỏe mạnh nhất.

bệnh rối loạn tiền đình ăn gì
Ăn gừng
  • Gừng: Để phòng tránh và điều trị bệnh rối loạn tiền đình không thể không nhắc đến gừng. Gừng là nguyên liệu dùng để điều trị rất nhiều bệnh như hỗ trợ hệ tiêu hóa, rối loạn dạ dày, tiêu chảy, buồn nôn. Và gừng cũng là bài thuốc dân gian dùng để trị chứng bệnh hoa mắt chóng mặt. Gừng tươi bạn đem rửa sạch sau đó giã nhuyễn, cho một ít nước sôi vào, khuấy đều, gạn lấy nước uống.

Bệnh rối loạn tiền đình ăn gì? Giờ đây điều đó không còn là nỗi lo của bạn nữa. Tuy nhiên để phòng bệnh rối loạn tiền đình tốt nhất bạn nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra và điều trị bằng phương pháp hiệu quả nhất.

Chúc bạn có những bữa ăn ngon kết hợp phòng và điều trị bệnh!

Sống khỏe – sống vui!

Lê Thị Thu Thanh

 

“Thời gian – Tác dụng của thuốc tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người.”

Bệnh rối loạn tiền đình ăn gì là nỗi lo của nhiều người
Đánh giá bài viết.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here