Đau đầu, chóng mặt là những triệu chứng thường xảy đến với bạn. Và bạn không hiểu vì sao nó lại xảy ra? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời cho vấn đề đau đầu thường xuyên của bạn.

Chào bạn!

Bạn hay bị những cơn đau đầu hành hạ, đau nhức cả ngày lẫn đêm không thể chịu được. Bạn lo lắng không biết lý do tại sao? Vậy, hôm nay mình sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu thường xuyên.

Theo các chuyên gia y tế, dưới đây là những nguyên nhân chính làm bạn bị đau đầu thường xuyên:

Ăn ít tinh bột

Khi bạn áp dụng chế độ ăn kiêng, lượng calo giảm sút là một nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh đau đầu. Việc loại bỏ lượng tinh bột ra khỏi bữa ăn, não sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn, giảm lượng đường máu dẫn đến hiện tượng nhức đầu.

Ăn ít tinh bột đau đầu thường xuyên Thủ phạm khiến bạn bị đau đầu thường xuyên
Ăn ít tinh bột

Bỏ bữa

Bạn bỏ bữa hay khoảng cách giữa các bữa ăn quá dài sẽ làm bạn cảm thấy đau đầu và thường không rõ ràng. Bởi khi bạn bỏ bữa, lượng đường huyết giảm gây đau đầu nên bạn sẽ nhận thấy mình bị đói sau những cơn đau. Một sai lầm đáng tiếc là bạn không nên ăn kẹo cứu đói.

Nêm nhiều bột ngọt trong thức ăn

Bột ngọt là một thành phần không thể thiếu trong mọi bữa ăn. Bên trong bột ngọt chứa hóa chất excitotoxins, gây tổn thương đến não và hệ thần kinh. Sự kiểm soát các chức năng quan trọng trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng, khiến bạn bị đau đầu thường xuyên.

Nêm nhiều bột ngọt trong thức ăn đau đầu thường xuyên  Thủ phạm khiến bạn bị đau đầu thường xuyên
Nêm nhiều bột ngọt trong thức ăn

Dùng nhiều thức uống có cồn, gas

Khi bạn đang ở trạng thái say xỉn, cơ thể sẽ bị mất nước gây nên cơn đau đầu. Uống nhiều bia rượu, bạn sẽ có xu hướng đi tiểu nhiều lần, lượng nước giảm. Điều này đẫn đến những triệu chứng đau đầu, khô miệng, buồn nôn.

Căng thẳng

Căng thẳng đau đầu thường xuyên Thủ phạm khiến bạn bị đau đầu thường xuyên
Căng thẳng

Bị đau đầu thường xuyên một phần cũng là do bạn quá căng thẳng, stress nặng. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, các cơ xung quanh vai và cổ sẽ làm giảm dòng máu lưu thông khu vực đó. Lúc này bạn sẽ bị đau nửa đầu, nhói rất khó chịu, thậm chí chóng mặt.

Thiếu ngủ

Nếu bạn luôn có được những giấc ngủ ngon thì mọi hoạt động trong ngày sẽ diễn ra suôn sẻ. Các cơ và mô trong não chỉ hoạt động tốt khi bạn ngủ đủ giấc. Nếu như giấc ngủ của bạn bị xáo trộn hay bạn mệt mỏi do thiếu ngủ sẽ làm bạn bị đau đầu thường xuyên, do sự co thắt ở đầu và cơ cổ.

đau đầu thường xuyên Thủ phạm khiến bạn bị đau đầu thường xuyên
Lạc vào thế giới mùi hương

Mùi hương, phụ kiện

Mùi hương là một thành phần dễ gây kích thích ở não. Khi có mùi đậm đặc, dù dễ chịu tới mức nào cũng khiến một số người cảm thấy khó chịu và bị đau nửa đầu. Một số loại nước hoa hay mùi của sơn là ví dụ điển hình nhất.

Những phụ kiện làm đẹp cho tóc như băng đô, tết bím, đội mũ quá chặt cũng là nguyên nhân gây đau đầu. Nên để tóc theo tự nhiên để hạn chế những cơn đau không mong muốn.

Sinh hoạt tình dục

Theo nghiên cứu thì có tới 46% người hay bị đau đầu trong khi đang quan hệ. Điều này cũng dễ hiểu, khi bạn cố gắng quá sức, bạn sẽ cảm thấy đau ở màn dạo đầu và có lúc ở thời điểm cực khoái. Hiện tượng này thường xảy ra ở nam giới nhiều hơn.

Khi thấy mình bị đau đầu thường xuyên, bạn nên đến các cơ sở y tế để khám và phát hiện nguyên nhân. Từ đó, có những giải pháp điều trị kịp thời.

Sống khỏe – sống vui!

Lê Thị Thu Thanh

*”Thời gian – Tác dụng của thuốc tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người.”

Thủ phạm khiến bạn bị đau đầu thường xuyên
Đánh giá bài viết.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *