Chủ đề: Rượu vang đỏ có tốt cho não bộ không?

Rượu vang đỏ là một trong những thức uống có cồn có lợi cho sức khỏe con người nổi tiếng nhất. Giúp giảm lượng cholesterol có hại trong máu, phòng bệnh đái tháo đường, sỏi mật, kiểm soát cân nặng… Và kích thích não phát triển là một trong những lợi ích điển hình của rượu vang đỏ. Vậy rượu vang đỏ có tốt cho não bộ không?

Rượu vang đỏ – Lợi ích được công nhận

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, rượu vang đỏ được làm từ nho nên chứa nhiều chất chống oxy hóa và polyphenol giúp chống ung thư và tăng tuổi thọ cho con người.

Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi các nhà khoa học tới từ Viện Đại học Bách khoa Virginia (Mỹ) cũng đã phát hiện ra rằng: Trong rượu vang đỏ có chứa một hợp chất gọi là Resveratrol – hợp chất này có khả năng giữ cho não trẻ trung và khỏe mạnh. Ngoài ra, hợp chất này còn được tìm thấy trong các loại quả mâm xôi, quả lựu, quả việt quất, dâu tằm, vỏ quả nho, cacao nguyên chất, chocolate đen.

Rượu vang đỏ rất tốt cho não bộ nếu sử dụng phù hợp
Rượu vang đỏ rất tốt cho não bộ nếu sử dụng phù hợp

Lợi ích của rượu vang đỏ được công nhận

Nhằm kiểm tra lợi ích của rượu vang đỏ mà nhất là hợp chất Resveratrol thì các nhà nghiên cứu đã thực hiện thí nghiệm trên chuột 2 năm tuổi và tiến hàng điều trị trong 1 năm.

Một nghiên cứu khác các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng chế độ ăn uống ít calorie và tập thể dục cũng sẽ giúp bảo vệ khớp thần kinh trung ương khỏi sự phân hủy trong quá trình lão hóa. Và với những con chuột được điều trị bằng resveratrol có nhiều khớp thần kinh cơ trẻ trung hơn so với những con chuột không được sử dụng resveratrol tương tự như hiệu quả từ chế độ ăn ít calorie và tập thể dục nhiều đem lại.

Tuy nhiên, thực tế thì rượu vang đỏ chỉ chứa một lượng nhỏ resveratrol. Do đó, bạn không thể đạt đủ lượng resveratrol nếu chỉ uống rượu vang đỏ và nếu uống nhiều sẽ gây ra tác hại cho sức khỏe.

Uống rượu vang đỏ bao nhiêu là tốt?

Từ nghiên cứu đó có thể thấy, bạn có thể uống rượu vang đỏ như vậy sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể mà nhất là não bộ. Tuy nhiên, kết quả chỉ thực sự tốt khi bạn uống một lượng vừa đủ.

Với phụ nữ chỉ nên uống 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày và nam giới chỉ nên uống 2 ly. Đồng thời, để tăng resveratrol cho cơ thể thì bạn có thể ăn thêm các thực phẩm như: nho (cả vỏ), mâm xôi, quả lựu, việt quất…

Uống rượu vang đỏ phù hợp mỗi ngày để kích thích não bộ phát triển
Uống rượu vang đỏ phù hợp mỗi ngày để kích thích não bộ phát triển

Như vậy có thể thấy, rượu vang đỏ rất tốt cho não bộ nếu bạn sử dụng một lượng vừa đủ và điều độ hàng ngày. Bên cạnh lợi ích tốt cho não bộ thì rượu vang đỏ còn mang lại nhiều lợi ích khác cho con người. Ngược lại, nếu lạm dụng quá nhiều thì kết quả sẽ ngược lại nhé.

Những lợi ích nổi bật của rượu vang đỏ đối với sức khỏe

Các chuyên gia đầu ngành cho biết, việc uống rượu vang đỏ mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe con người.

Giảm lượng cholesterol có hại trong máu

Vang đỏ là thức uống được người Pháp rất ưa chuộng và có công dụng giúp giảm cholesterol có hại trong máu, phòng tắc động mạch và giảm tỷ lệ mắc bệnh động mạch. Hiệu quả này sẽ đạt được khi phụ nữ uống 1 ly 100 – 150ml và đàn ông uống 2 ly 200 – 250ml/ngày.

Phòng bệnh đái tháo đường

Việc sử dụng một lượng cồn thích hợp sẽ đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đối với phụ nữ, cồn kích thích cơ thể sản sinh ra insulin giúp phòng bệnh đái tháo đường tuýp 2.

Rượu vang đỏ giúp phòng bệnh đái tháo đường
Rượu vang đỏ giúp phòng bệnh đái tháo đường

Kích thích não phát triển

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng rượu vang giúp máu lưu thông đến não tốt hơn, bởi có thể làm giãn mạch máu não, tăng lưu lượng tuần hoàn máu trong cơ thể và chống lại các độc tố của protein liên quan đến các bệnh về thiểu năng trí tuệ.

Phòng bệnh sỏi mật

Cholesterol là thành phần chính gây nên bệnh sỏi mật và chất antioxidants trong rượu vang giúp hàm lượng cholesterol có lợi trong cơ thể tăng cao và giảm cholesterol có hại. Do đó, dùng rượu vang đỏ điều độ mỗi ngày sẽ giúp phòng bệnh hiệu quả.

Kiểm soát trọng lượng cơ thể

Uống một lượng rượu thích hợp mỗi ngày sẽ giúp kiểm soát cân nặng rất tốt. Bởi 1 ly rượu vang nhẹ sẽ giúp tạo cảm giác no cho dạ dày và hạn chế cơn thèm ăn mà vẫn đảm bảo trọng lượng cho cơ thể.

Phòng bệnh ung bướu

Chất resveratrol được nghiên cứu có trong rượu vang có tác dụng kiểm soát sự sinh trưởng của mạch máu ung bướu và giúp phòng ngừa bệnh ung bướu hiệu quả. Với khả năng kiềm chế quá trình sản sinh estrogen, kiểm soát sự sinh trưởng của tế bào ung thư vú. Đồng thời, giúp tăng thành phần insulin nội sinh, phòng bệnh đái tháo đường.

Giúp gân cốt chắc khỏe

Trong rượu vang có chất silicon giống như canxi trong sữa với tác dụng tốt cho gân cốt và phòng các bệnh về xương. Vì vậy, uống rượu vang hợp lý mỗi ngày sẽ rất tốt cho gân cốt của bạn.

Hy vọng với những thông tin được cung cấp trên đây thì bạn đã giải đáp được thắc mắc “Rượu vang đỏ có tốt cho não bộ không?“. Từ đó, lựa chọn cho bản thân chế độ ăn uống phù hợp giúp cơ thể khỏe mạnh.

Latigg

Khơi nguồn sức khỏe – Hạnh phúc dài lâu

Rượu vang đỏ có tốt cho não bộ không?
Đánh giá bài viết.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here