Bệnh mất ngủ ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay. Có nhiều người bệnh tin tưởng khi thoát khỏi  bệnh mất ngủ hiệu quả bằng những bài thuốc dân gian. Hôm nay, mình sẽ bật mí cùng bạn.

Chào bạn!

Có nhiều nguyên nhân để gây ra căn bệnh này và mọi người luôn tìm giải pháp mua thuốc an thần về uống cho dễ ngủ. Nhưng việc sử dụng nhiều loại thuốc này sẽ gây nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn. Hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả bằng những bài thuốc dân gian.

Cho nên, ngoài việc sử dụng thuốc bạn cũng có thể kết hợp các bài thuốc và món ăn dân gian dưới đây mà mình đã sưu tầm rất đơn giản và mang lại hiệu quả giúp bạn chống lại căn bệnh này

1. Táo chua

Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ. Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Bạn dùng nước này uống hằng ngày trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn và giúp bạn trị bệnh mất ngủ. Vì tinh dầu có trong hạt táo có tác dụng dưỡng não, an thần và nhớ dùng khi còn ấm.

Điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả bằng những bài thuốc dân gian
Hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả bằng những bài thuốc dân gian – Cơm nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, giảm bệnh mất ngủ

2. Quả nhãn

Lấy 100g cơm nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Bạn dùng hằng ngày trước khi đi ngủ 30 phút. Canh từ cơm nhãn tươi giúp cho việc lưu thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giúp giảm căng thẳng và đau đầu. Ăn món này thường xuyên sẽ giúp bạn giảm bệnh mất ngủ.

Điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả bằng những bài thuốc dân gian
Hoa bách hợp có tính hàn, giúp bạn ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh, giảm bệnh mất ngủ.

3. Hoa bách hợp (hoa loa kèn)

– Hấp chín 200gram hoa bách hợp. Cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường phèn rồi trộn đều. Sau đó bạn tiếp tục hấp cách thuỷ trong vòng 10 phút. Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.

– Hoa bách hợp có tính hàn, giúp bạn ngủ ngon và điều hoà hoạt động của hệ thần kinh. Dùng thường xuyên bạn có thể tránh được các bệnh như: đau đầu, suy nhược thần kinh, giảm trí nhớ.

4. Táo đỏ

Để Hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả bằng những bài thuốc dân gian bạn cũng có thể dùng 200 gram táo đỏ tươi và 500ml nước, sắc lấy nước. Bạn có thể dùng nước này thay nước uống hàng, giúp bổ thận, mát gan, tinh thần thoải mái và có giấc ngủ ngon.

5. Quế

– Lấy 10gram quế khô trộn với 100 gram hạt sen tươi và 300ml nước. Bạn nấu kĩ thành canh và có thể cho thêm một chút đường phèn.

– Quế và hạt sen có tác dụng an thần, ngủ ngon, dưỡng sắc. Người già, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên thường xuyên dùng loại canh này.

Điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả bằng những bài thuốc dân gian
Món canh này thích hợp với mọi người, nhất là những bạn có bệnh mất ngủ lâu ngày hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng

6. Đậu xanh

– Dùng 50gram đậu xanh và 10 gram đường phèn nấu kỹ với 200ml nước. Bạn dùng khi còn nóng, khi dùng có thể cho thêm chút sữa.

– Món canh này thích hợp với mọi người, nhất là những bạn mất ngủ lâu ngày hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng.

Hy vọng với những chia sẻ về hỗ trợ Điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả bằng những bài thuốc dân gian đã giúp bạn có thêm những kiến thức để hỗ trợ điều trị bệnh của mình. Giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, giúp cho mọi người lấy lại năng lượng sau những giờ làm việc mệt nhọc và căng thẳng, giúp cho trí não hoạt động tốt, minh mẫn và thông minh hơn. Vì vậy, các bạn chỉ cần dành một chút thời gia để tự làm cho mình những món ăn từ bài thuốc dân gian để có được sức khoẻ tốt hơn nhé.

Thân ái!

Sống khoẻ – Sống vui!

Lê Thị Thu Thanh

*”Thời gian – Tác dụng của thuốc tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người.”

 

Hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả bằng những bài thuốc dân gian
Đánh giá bài viết.

11 BÌNH LUẬN

  1. Hi chị,

    Em thấy các món ăn chị tư vấn thấy đơn giản, dễ làm nhưng không phải ai cũng biết. Hay quá chị à.

    Chị cho em hỏi, món đậu xanh nấu với đường phèn nếu ăn hằng ngày có nguy hại gì không chị? Vì ăn đường nhiều không tốt.

    Nguyễn Thị Thúy Hằng

    • Chào Hằng,

      Bạn nên sử dụng liều lượng đường vừa phải theo như công thức mình đưa ra 50gr đậu xanh thì chỉ cần 10gr đường phèn và nấu với 200ml nước. Bạn dùng liều lượng vừa đủ là rất tốt cho sức khoẻ, bạn an tâm nha.

      Lê Thị Thu Thanh

    • Chào Minh,

      Những bài thuốc này từ nguyên liệu thiên nhiên nên tác dụng rất chậm. Bạn sẽ cảm thấy bắt đầu có tác dụng sau 1 tháng sử dụng và cần kiên trì sử dụng hằng ngày, thay đổi món khác nếu như bạn thấy ngán nhé.

      Lê Thị Thu Thanh

  2. Chào bạn,

    Thời gian gần đây tôi hay bị mất ngủ, cứ tầm 2h sáng lại thức dậy rồi không ngủ được. Tôi sẽ thử áp dung các thức ăn hay bài thuốc ở trên thử xem như thế nào?

    Cám ơn bạn đã chia sẻ những bài viết hay về bệnh mất ngủ.

  3. Chào con,

    Cô thấy con tư vấn nhiều món ăn vừa là vị thuốc rất hay. Con có thể tư vấn thêm cho cô về rối loạn tiền đình không? Vì cô bị mất ngủ, hay đau đầu, chóng mặt.
    Con liên lạc với cô theo số 0903987487.

    Cám ơn con
    Cô Tuy

    • Chào Vân,

      Ngoài những món ăn có vị thuốc trên có thể chữa bệnh mất ngủ thì bạn có thể sử dụng thuốc Đông Y để điều trị bệnh này và bạn cần sử dụng liệu trình từ 3-6 tháng để bệnh hết hẳn nhé.

      Lê Thị Thu Thanh

  4. chào bạn ngoài việc sử dụng thuốc bạn cũng có thể kết hợp các bài thuốc và món ăn dân gian dưới đây mà mình đã sưu tầm rất đơn giản và mang lại hiệu quả giúp bạn chống lại căn bệnh này không ?

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here