Để phòng ngừa và chữa trị bệnh rối loạn tiền đình trong dịp Tết, người bệnh cần chú ý đến chế độ sinh hoạt, ăn uống, vận động,… Vậy bệnh nhân rối loạn tiền đình nên ăn gì trong dịp Tết ?

Chào bạn!

Không chỉ là dịp Tết mà hằng ngày bệnh nhân rối loạn tiền đình nên chú ý chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của mình sao cho khoa học và hợp lý. Điều đó sẽ giúp phòng ngừa và góp phần chữa trị bệnh hiệu quả hơn.

Chế độ ăn uống trong dịp Tết của người bệnh rối loạn tiền đình

Bạn nên chú ý là người bệnh rối loạn tiền đình không nên ăn nhiều thực phẩm giàu đạm. Vì chúng là thức ăn khó tiêu hóa và sẽ làm hàm lượng cholesterol đọng trên thành động mạch vành. Từ đó, dẫn đến hiện tượng xơ vữa động mạch.

Ngày Tết, bạn cũng nên chú ý về lượng muối trong khẩu phần ăn của mình. Bạn nên ăn nhạt để tránh làm ảnh hưởng đến huyết áp. Bạn không nên ăn thực phẩm có nồng độ chất béo cao. Thay vào đó, bạn nên ăn những thực phẩm như cá, đậu phụ, đỗ tương,… và những thực phẩm ít chất béo khác.

Những thực phẩm như gừng, chế phẩm đậu sữa, nấm hương, mộc nhĩ, trà, hành tây,… sẽ giúp bạn giảm mỡ trong máu tốt hơn. Đồng thời nó còn giúp bạn giảm tình trạng cholesterol cao trong máu.

Bật mí bệnh nhân rối loạn tiền đình nên ăn gì trong dịp Tết
Bật mí bệnh nhân rối loạn tiền đình nên ăn gì trong dịp Tết

Bạn cũng nhớ chú ý để tránh ăn mỡ động vật và kem sữa bò. Vì đây là những thực phẩm chứa nhiều chất béo no – loại chất rất dễ làm tác động mạch.

Dù Tết là dịp để bạn có thời gian thưởng thức và hưởng thụ nhiều món ăn ngon hơn ngày thường nhưng cách tốt nhất cho bạn là nếu ăn thịt thì nên chọn loại thịt nạc. Nếu ăn thịt gia cầm thì bạn nên bỏ da.

Những lưu ý khi lựa chọn thực phẩm

Bạn cũng nên hạn chế những thức uống café (coffee creamers, coffee mate), bánh kem, kẹo chocolate… Vì chúng chứa nhiều dầu cọ và dầu dừa, không tốt cho sức khỏe của bạn. Và người bệnh rối loạn tiền đình nhớ tránh xa các loại rượu, bia và các loại đồ uống có chứa các chất kích thích khác.

Khi chế biến các món ăn dịp Tết, bạn có thể lựa chọn dùng dầu ô liu, dầu cải, dầu ngô, dầu hạt rum, dầu đậu nành và dầu hướng dương. Chúng là những loại dầu có tác dụng làm hạ mức cholesterol trong máu.

Bật mí bệnh nhân rối loạn tiền đình nên ăn gì trong dịp Tết
Bật mí bệnh nhân rối loạn tiền đình nên ăn gì trong dịp Tết

Bạn nên tăng cường ăn nhiều rau quả hơn trong dịp Tết. Vì những thực phẩm này làm giảm lượng chất béo và cholesterol được hấp thụ vào cơ thể, giúp “trục xuất” các muối mật ra ngoài.

Một lưu ý nữa là bạn nhớ nạp đủ lượng axit folic vào cơ thể. Vì nếu hàm lượng của nó trong máu quá thấp sẽ làm hàm lượng homocystein tăng lên. Nguy cơ mắc rối loạn tiền đình của bạn lại tăng cao hơn. Những loại thực phẩm giàu axit folic bạn có thể lựa chọn là: rau chân vịt, nước ép trái cam, bánh mì, lạc, đậu trắng và mầm lúa mì.

Hy vọng với những bật mí bệnh nhân rối loạn tiền đình nên ăn gì trong dịp Tết bạn đã có thêm những kiến thức về dinh dưỡng hữu ích. Nhớ lưu lại và áp dụng để  có  một cái Tết an  lành bạn nhé!

Sống khoẻ – Sống vui!

Lê Thị Thu Thanh

“Thời gian – Tác dụng của thuốc tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người.”

Bật mí bệnh nhân rối loạn tiền đình nên ăn gì trong dịp Tết
Đánh giá bài viết.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here