Cách hỗ trợ chữa đau đầu chóng mặt bạn nên biết!

Đau đầu chóng mặt là một hiện tượng bệnh lý khá phổ biến ngày nay. Khi chúng ta đang sống và làm việc trong một xã hội hiện đại, môi trường nhiều áp lực. Bệnh này rất dễ xảy ra và có thể gặp bất kỳ ở lứa tuổi nào. Ngay cả trẻ nhỏ cũng mắc phải vì phải học tập quá sức và chịu áp lực về thành tích từ gia đình và nhà trường. Latigg xin mách bạn những cách hỗ trợ chữa đau đầu chóng mặt hiệu quả dưới đây!

cách chữa đau đầu chóng mặt 2
Cách chữa đau đầu chóng mặt như thế nào?

Chào bạn,

Tuy bệnh lý về đau đầu chóng mặt không quá nguy hiểm đến tính mạng đến con người. Nhưng căn bệnh này lại gây nhiều khó khăn cho bạn trong những sinh hoạt và công việc, học tập hằng ngày.

Những cơn đau đầu liên tục và dữ dội làm cho bạn rất khó chịu. Bạn dễ cáu gắt, buồn chán và tinh thần không lạc quan. Hơn nữa, bạn còn khó tập trung vào công việc và luôn trong tình trạng bế tắc không biết xử lý mọi tình huống khó khăn như thế nào.

Bên cạnh đó, những bạn thường xuyên bị đau đầu chóng mặt thì luôn làm cho bạn mất thăng bằng trong việc di chuyển tư thế từ ngồi sang đứng hay nằm sang ngồi. Bạn có cảm giác rất choáng váng, xay xẩm chỉ có thể nằm yên một chỗ mà thôi. Bạn rất bị hạn chế trong những việc di chuyển bằng xe, làm việc hay điều khiển các động cơ nặng. Vì nó rất nguy hiểm dễ gây té ngã hoặc tai nạn ảnh hưởng đến tính mạng của bạn.

Với xã hội công nghiệp ngày nay thì có quá nhiều nguyên nhân gây ra các chứng đau đầu và chóng mặt.

Bạn thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, hay lo lắng, gặp nhiều áp lực trong việc và cuộc sống. Đó là những nguyên nhân chính gây cho bạn chứng bệnh này. Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể lúc nào cũng lân lân như người đi trên không hoặc là đầu đau như búa đổ, vô cùng khó chịu.

cách chữa đau đầu chóng mặt 1
Ngày nay thì có quá nhiều nguyên nhân gây ra đau đầu chóng mặt.

Nếu phải đối diện với chứng đau đầu chóng mặt hằng ngày thì vô cùng kinh khủng. Bạn nên hỗ trợ điều trị chứng bệnh này càng sớm càng tốt. Vì khi để bệnh nặng kéo dài ảnh hưởng đến rối loạn tuần hoàn não, huyết áp thấp. Nó còn gây ra nhiều hậu quả xấu cho sức khoẻ, tinh thần. Và có khi nguy hiểm đến tính mạng nếu bị tai biến mạch máu não.

Cách hỗ trợ chữa đau đầu chóng mặt hiệu quả là sự kết hợp uống thuốc Đông Y có hiệu quả lâu dài hơn. Thuốc Tây y thông thường chỉ có tác dụng cắt cơn đau tức thời nhưng bệnh sẽ tái phát lại. Bạn luyện tập với một số phương pháp sau đây để chia tay với căn bệnh này luôn nhé

1. Massage là cách chữa đau đầu chóng mặt

khi bị đau đầu chóng mặt bạn nên massage nhẹ nhàng quanh vùng mắt theo chiều kim đồng hồ. Sau đó massge đầu và cổ sẽ giúp bạn giảm bớt nhiều bệnh đau đầu, chóng mặt. Tốt nhất là bạn nên nhờ ai đó giúp bạn làm việc này để bạn có thể thả lỏng người và tiếp nhận massage một cách thư giãn. Kết hợp với việc nghe nhạc nhẹ sẽ tăng hiệu quả điều trị bệnh tốt hơn.

2. Thực phẩm:

Nên chọn những thực phẩm như các loại rau quả xanh, thịt bò, hải sản,.. Sẽ giúp ích cho bạn trong việc hỗ trợ điều trị bệnh đau đầu chóng mặt.

cách chữa đau đầu chóng mặt 3
Ăn rau quả xanh cũng là cách hỗ trợ chữa đau đầu chóng mặt

3. Tập luyện thể dục thể thao là cách hỗ trợ chữa đau đầu chóng mặt

Rèn luyện tập thể dục thường xuyên với các môn như Yoga, ngồi Thiền, đi bộ. Bạn có thể tham khảo cách ngồi thiền theo hướng dẫn của đoạn clip ngắn dưới đây. Ngồi thiền giúp cho bạn tâm tịnh lại, buông bỏ những lo toan của cuộc sống, giảm bớt áp lực, bạn sẽ cảm thấy bình an và tinh thần luôn minh mẫn sảng khoái. Được như vậy là bạn sẽ không còn bị bệnh đau đầu, chóng mặt nữa. Đây là bài luyện tập bạn có thể thực hành tại nhà và không mất nhiều thời gian.

Ngoài ra, bạn cần điều chỉnh và duy trì lối sống lành mạnh hơn, cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không làm việc quá sức, hạn chế bớt những căng thẳng, áp lực hằng ngày sẽ giúp bạn luôn có tinh thần vui vẻ, lạc quan, đầu óc nhẹ nhàng và không còn mắc phải chứng bệnh đau đầu chóng mặt nữa.

Trên đây là những chia sẻ về cách hỗ trợ chữa đau đầu chóng mặt hiệu quả với tất cả các đối tượng bệnh nhân. Chúc bạn nhanh thoát khỏi những triệu chứng khó chịu này và luôn khỏe mạnh.

Sống khoẻ- Sống vui!

Lê Thị Thu Thanh

* “Thời gian – Tác dụng của thuốc tuỳ thuộc vào cơ địa mỗi người.”

——————————————————————————————————————————–

Mời bạn đọc bài viết: Hoảng sợ với cơn đau đầu rối loạn tiền đình

Hoảng sợ với cơn đau đầu rối loạn tiền đình

Bạn có biết cách hỗ trợ chữa đau đầu chóng mặt hay chưa?
5 1 vote

12 BÌNH LUẬN

  1. Hi chị Thanh,

    Giờ em mới biết ngồi thiền sẽ giúp giải toả bệnh đau đầu. Em nghe ngồi thiền phải có phương pháp, phải có người hướng dẫn nữa.

    Chị cho em hỏi ngồi thiền lúc nào là tốt nhất? Thời gian ngồi thiền là bao lâu là hiệu quả?

    Nguyễn Thị Thúy Hằng

    • Chào Hằng,

      Đúng vậy, ngồi thiền rất tốt cho trí não giúp cho tinh thần bạn rất thoải mái, bình an nên giúp bạn trị bệnh đau đầu hiệu quả. Bạn xem kỹ video clip mình chia sẽ bên trên vài lần bạn sẽ hiểu được cách ngồi thiền như thế nào.

      Thời gian ngồi thiền tốt nhất là vào buổi sáng sớm va buổi tối vì thời gian đó rất yên tịnh giúp cho bạn tập trung cao và phát huy tốt hiệu quả việc ngồi thiền. Bạn nên ngồi thiền từ 30- 60p mỗi ngày là đủ nha.

      Bạn có thêm thắc mắc gì thì liên hệ trực tiếp với mình nha.

      Lê Thị Thu Thanh

  2. Chia sẽ chị rất hay, em bị nhức đầu kéo dài có phải em đã bị rối loạn tiền đình không? uống gì để trị?

    • Chào bạn Trinh,

      Với tình trạng của bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám xét và chẩn đoán bệnh chính xác hơn và có hướng điều trị thích hợp hơn. Vì chỉ với triệu chứng nhức đầu chưa kết luận bạn có bị rối loạn tiền đình hay không.

      Sau khi bạn có kết quả của bác sĩ, bạn có thể liên lạc với mình nếu bác sĩ kết luận bạn bị rối loạ tiền đình.

      Lê Thị Thu Thanh

    • Chào bạn,

      Thuốc Efferaglan giúp bạn giảm cơn đau đầu ngay tức thời nhưng lại không điều trị dứt điểm bệnh của bạn, chứng nhức đầu sẽ tái phát lại liên tục. Để điều trị hiệu quả bạn nên sử dụng thuốc Đông y kết hợp với luyện tập thể thao và đặc biệt môn ngồi thiền giúp bạn điều trị chứng nhức đầu rất tốt.

      Lê Thị Thu Thanh

  3. Chào chị,
    Liệu có phải khi nào đau đầu thì mình cũng áp dụng những cách chị hướng dẫn không hay phải đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân trước hả chị?

    • Chào Minh,

      Cám ơn câu hỏi của bạn. Bạn đang có cách nhìn nhận về bệnh trạng rất tốt, khi biết mình có dấu hiệu của bệnh nào thì điều tiên là bạn cần đến gặp bác sĩ để khám xét và chẩn đoán bệnh chính xác. Sau đó bạn sẽ có hướng điều trị thích hợp tuỳ theo tình trạn bênh của mình và nguyên nhân bệnh xuất phát từ đâu.

      Lê Thị Thu Thanh

  4. Hi Chi Thanh,
    Cam on bai chia se cua chi. Thien nen ngoi 1 ngay bao nhieu gio va em muon đieu tri dut diem chung chong mat thi uong thuoc gi chi?

    • Chào Tho,

      Bạn nên ngồi Thiền mỗi ngày từ 30-60p để giúp cho tinh thần thoải mái, an lạc và giảm bớt nhiều các chứng đau đầu chóng mặt. Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm thuốc Đông Y giúp chữa trị tận gốc chứng bệnh này luôn nhé.

      Lê Thị Thu Thanh

  5. chào ban
    bệnh nặng kéo dài ảnh hưởng đến rối loạn tuần hoàn não, huyết áp thấp và gây ra nhiều hậu quả xấu cho sức khoẻ, tinh thần và có khi nguy hiểm đến tính mạng nếu bị tai biến mạch máu não dúng không ?

  6. Hi chị, ngồi thiền có thật sự hết bệnh không chị, em thì chưa biết ngồi thiền như thế nào cho đúng cách, mong chị tư vấn giúp.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here